Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie


Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie

The Easy Way to Stop Smoking: Join the Millions Who Have Become Nonsmokers Using the Easyway Method


Autor: Allen Carr



10 min czytania
8 rozdziałów

Dostępna wersja audio
Zaloguj się, aby odłsuchać w Playerze



Spis treści:
1. Odkryj PROSTĄ metodę, aby rzucić palenie.
2. Aby rzucić palenie, musisz zastanowić się, co dzięki temu zyskasz.
3. Jeśli postrzegasz rzucenie palenia jak męczeństwo, to wiedz, że Ci się to nie uda.
4. Pranie mózgu jest prawdziwą przeszkodą w pokonaniu nałogu nikotynowego.
5. Korzyści kojarzone z paleniem są niczym więcej niż złudzeniem.
6. Teraz jest najlepszy moment na rzucenie palenia.
7. Wolność zaczyna się nie po zakończeniu okresu odstawienia, tylko od chwili wypalenia ostatniego papierosa.
8. Podsumowanie końcowe

Streszczenie

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie (1985, 2011) to nie tylko poradnik dotyczący rzucania papierosów; ma on na celu ukazanie palenia w zupełnie nowym świetle. Samo palenie nie jest nałogiem, a nikotyna nie jest twardym narkotykiem; palenie jest uzależnieniem, ale takim, które można przezwyciężyć przy odpowiednim nastawieniu. Książka ta przedstawia niezbędne kroki i odpowiada na pytania, które pojawią się na drodze do życia bez papierosów.

Dla kogo?

  • Palaczy zmagających się z nałogiem,

  • Osób zainteresowanych argumentami przemawiającymi za rzuceniem palenia,

  • Tych, którzy chcą się dowiedzieć, dlaczego sama siła woli nie pomoże ci rzucić palenia.

O autorze

Allen Carr był brytyjskim autorem książek, które pomogły ludziom przezwyciężyć palenie i inne uzależnienia, takie jak alkoholizm. Sam rzucił palenie po 33 latach nałogowego palenia, kiedy to palił około 100 papierosów dziennie. Po rzuceniu palenia opublikował swoją metodę EASYWAY i otworzył sieć klinik, aby pomóc ludziom rzucić palenie z gwarancją zwrotu pieniędzy. Zmarł w 2006 roku na raka płuc.