Pełnia twoich możliwości


Pełnia twoich możliwości. Jak osiągać swoje życiowe cele i pozostać szczęśliwym

Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success


Autorzy: Brad Stulberg, Steve Magness



14 min czytania
10 rozdziałów

Dostępna wersja audio
Zaloguj się, aby odłsuchać w Playerze



Spis treści:
1. Zostań najlepszą wersją siebie
2. Rozwój technologii spowodował globalizację rynku pracy i zaostrzył konkurencję
3. Niewiarygodnie wyśrubowane standardy skłaniają ludzi do przyjmowania leków zwiększających wydajność, co przynosi złe skutki
4. Sekretem zrównoważonego sukcesu jest zrównoważenie stresu i odpoczynku
5. Wysiłek może stymulować wzrost i przystosowanie, jednak kluczowe znaczenie ma również odpowiednie podejście.
6. Multitasking jest niewydajny - lepiej skupić się na jednym zadaniu naraz.
7. Wypoczynek jest ważny dla maksymalnej wydajności, lecz nie wszystkie rodzaje odpoczynku są sobie równe
8. Znakomici profesjonaliści wykorzystują kilka prostych sztuczek
9. Wyznaczenie sobie celu pomaga przekroczyć narzucone sobie ograniczenia
10. Podsumowanie końcowe

Streszczenie

Pełnia twoich możliwości (2017) angażuje historie sukcesu, studia przypadków i rozmaite przykłady sportowców, artystów i intelektualistów, aby dać Ci szybki kurs efektywności. To streszczenie tłumaczy, dlaczego wydajność stała się tak integralną częścią społeczeństwa i w jaki sposób można być najlepszym.

Dla kogo?

  • Dla osób zajmujących się sprawami z zakresu psychologii

  • dla osób dbających o swój rozwój osobisty

  • dla osób dbających o rozwój duchowy

O autorach

Brad Stulberg to uznany autor i badacz specjalizujący się w tematyce zdrowia psychicznego, dobrostanu oraz zrównoważonej doskonałości. Jego prace regularnie ukazują się w prestiżowych publikacjach, takich jak The New York Times, The Wall Street Journal czy The Atlantic. Stulberg jest współzałożycielem platformy The Growth Equation, poświęconej sztuce i nauce osiągania sukcesu. Pełni również funkcję wykładowcy na Wydziale Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Michigan, gdzie koncentruje się na potencjale ludzkim i doskonałości.

Steve Magness to światowej klasy ekspert w dziedzinie efektywności, dobrego samopoczucia i zrównoważonego sukcesu. Jego prace ukazują się w takich publikacjach jak The Atlantic, Outside, Forbes czy Sports Illustrated. Magness pełnił rolę konsultanta ds. rozwoju umiejętności mentalnych dla profesjonalnych sportowców, drużyn i organizacji. Jest również współtwórcą platformy The Growth Equation, poświęconej zrozumieniu i praktykowaniu efektywności oraz dobrego samopoczucia.