Streszczenie książki
Poznaj kluczowe lekcje z książki Metoda Wima Hofa – bez zbędnego lania wody, w formie konkretnego i zwięzłego streszczenia.
Wyszukaj książkę Kliknij i wyszukaj po tytule lub autorzeMetoda Wima Hofa. Aktywuj pełnię swojego potencjału
The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential
Autor: Wim HofMedycyna Nauka Rozwój osobisty Zdrowie
19 min czytania
10 rozdziałów
7 czytelników
Spis treści:
1. A co ja z tego będę miał? Wraz z „Icemanem” zanurzysz się w zimnie.
2. Wim Hof został ukształtowany przez fascynację naturą w bardzo młodym wieku oraz dramatyczne spotkania z zimnem.
3. Straciliśmy kontakt z najprawdziwszą wersją nas samych.
4. Wim Hof jest orędownikiem regularnej ekspozycji na zimno.
5. Oddech jest kluczowy w Metodzie Wima Hofa.
6. Właściwe nastawienie umysłu jest kluczem do odblokowania jego potencjału.
7. Metoda Wima Hofa może zwiększyć wytrzymałość fizyczną.
8. Dzięki świadomej zmianie naszego składu biochemicznego, możemy ułatwić sobie pozbycia się traum zakorzenionych w naszym DNA.
9. Metoda Wima Hofa może wyciszyć przewlekłe choroby oraz zaburzenia.
10. Podsumowanie
