Co możesz zmienić, a czego nie możesz

What You Can Change and What You Can't: The Complete Guide to Successful Self-Improvement


Autor: Martin E.P. Seligman



13 min czytania
7 rozdziałów



Spis treści:
1. Wstęp do książki Martina Seligmana
2. Co można zmienić, a czego zmienić się nie da
3. Złość, przygnębienie i niepokój w życiu codziennym
4. Czym jest wstrząs pourazowy?
5. Odchudzanie z psychologicznego punktu widzenia
6. Kwestia zmiany
7. „Co możesz zmienić, a czego nie możesz (ucząc się akceptować siebie)” autorstwa Martina Seligmana – podsumowanie

Streszczenie

Książka pod tytułem „Co możesz zmienić, a czego nie możesz (ucząc się akceptować siebie)” autorstwa Martina Seligmana to swoisty poradnik skutecznego samodoskonalenia. Treść tej pozycji czytelniczej przyczyni się nie tylko do zwiększenia świadomości własnego umysłu, ale również ciała. Czytelnik będzie mógł zupełnie inaczej spojrzeć na poszczególne aspekty swojego życia, a także na kwestię jego modyfikacji.

Dla kogo?

  • dla osób zainteresowanych psychologią,

  • dla osób zainteresowanych samodoskonaleniem się.

O autorze

Martin Seligman jest profesorem psychologii i przewodniczącym Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego. Jest jedną z czołowych postaci psychologii pozytywnej, która koncentruje się na rozwijaniu pozytywnych aspektów ludzkiej psychiki (w przeciwieństwie do „tradycyjnej psychologii”, która zajmuje się głównie chorobami psychicznymi).