Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom

Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges


Autor: Amy Cuddy



17 min czytania
10 rozdziałów

Dostępna wersja audio
Zaloguj się, aby odłsuchać w Playerze



Spis treści:
1. Naucz się, jak z opanowaniem i pewnością siebie poprowadzić następną prezentację.
2. Ciało mówi o nas więcej niż słowa, dlatego mowa ciała ma kluczowe znaczenie dla komunikacji.
3. Afirmowanie swoich podstawowych wartości jest łatwe, a robienie tego sprawia, że stajesz się bardziej przekonujący i odporny na stres.
4. Syndrom oszusta jest zjawiskiem bardziej powszechnym niż mogłoby się wydawać i nie powinieneś pozwolić, aby cię krępował.
5. Poczucie bezsilności może prowadzić do faktycznej bezsilności, ale są na to środki zaradcze.
6. Energia i ruch są ze sobą ściśle powiązane.
7. Nasze układy nerwowe mają dwa główne tryby pracy, a aktywowanie trybu relaksacyjnego jest bardzo łatwe.
8. Język ciała wpływa na ludzi w codziennym życiu, a poprawa postawy ciała jest bardzo pomocna.
9. Czas na wyzwanie power poses.
10. Podsumowanie końcowe

Streszczenie

Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom (2016) stanowi cenne spojrzenie na związek pomiędzy naszym umysłem a ciałem oraz na to, jak może on wpływać na naszą psychologię i zdolność do skutecznej komunikacji. Analizując mowę ciała i postawę, autorka Amy Cuddy ujawnia kilka prostych wskazówek, które mogą zmienić życie nieśmiałych i niepewnych siebie ludzi w pewne siebie jednostki.

Dla kogo?

  • Dla każdego, kto chce podnieść swoje umiejętności komunikacyjne,

  • Dla każdego, kto chce być bardziej pewny siebie w życiu,

  • Dla każdego, kto jeszcze nie doświadczył korzyści płynących z power posingu.

O autorze

Amy Cuddy jest autorką i psychologiem, która wykłada w Harvard Business School. W 2012 roku zyskała światową sławę dzięki swojemu wykładowi TED na temat korzyści płynących z pozowania. Jej pierwsza poważna książka "Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom" stała się bestsellerem New York Timesa i Washington Post i została przetłumaczona na trzydzieści języków.