Brain Maker. Zdrowa głowa. Jak bakterie jelitowe chronią mózg

Brain Maker: The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain for Life


Autorzy: David Perlmutter, Kristin Loberg



15 min czytania
10 rozdziałów



Spis treści:
1. Dowiedz się, jak bolący brzuch może być początkiem choroby i jak możesz tego uniknąć.
2. Twoje żołądkowe żyjątka mogą mieć znaczący wpływ na obwód Twojej talii.
3. Reakcja zapalna organizmu chroni Cię, ale może również wywołać zaburzenia i wyrządzić szkody.
4. Jeśli Twoje jelita i ich mikrobiom nie są w najlepszej formie, Twój mózg również może mieć kłopoty.
5. Uważa się, że bakterie jelitowe mają duży wpływ na rozwój zaburzeń ze spektrum autyzmu.
6. Zbyt duża ilość fruktozy w diecie zachodniej doprowadziła do wysypu chorób o podłożu dietozależnym.
7. Jako społeczeństwo, nadużywamy zbyt wielu antybiotyków i jesteśmy narażeni na wiele toksyn, które mogą zaszkodzić naszemu zdrowiu.
8. Wybieranie fermentowanych pokarmów i poszczenie może mieć pozytywny wpływ na Ciebie i twój organizm.
9. Dwie naturalne substancje, które mogą zdziałać cuda dla Twojego zdrowia to kurkuma i olej kokosowy.
10. Podsumowanie końcowe

Streszczenie

Brain Maker. Zdrowa głowa. Jak bakterie jelitowe chronią mózg (2015) przedstawia zależność pomiędzy stanem zdrowia a mikrobiomem - bakteriami znajdującymi się w jelitach. Dzięki tej książce dowiesz się, że nawet choroby mózgu, takie jak choroba Alzheimera, są wywoływane przez Twój mikrobiom. Ponadto dowiesz się, w jaki sposób podjęcie kilku prostych decyzji żywieniowych może pomóc Ci utrzymać choroby na dystans i sprawić, że poczujesz się zdrowszy.

Dla kogo?

  • Osób pragnących poprawić swój stan zdrowia,

  • Rodziców dzieci z problemami zdrowotnymi lub schorzeniami takimi jak autyzm,

  • Lekarzy i dietetyków zainteresowanych alternatywnym podejściem do zdrowia.

O autorach

Dr David Perlmutter jest neurologiem i prezesem Perlmutter Health Center na Florydzie. Regularnie publikuje w Huffington Post, Daily Beast i Mind Body Green. Jest autorem licznych publikacji medycznych w oraz w Journal of Neurosurgery.

Kristin Loberg jest pisarką i redaktorką oraz współautorką wielu bestsellerowych książek (m.in. "Rule # 1" (z Philem Townem), "The End of Illness" (z Davidem Agusem) i "Grain Brain" (z Davidem Perlmutter). Loberg prowadzi również warsztaty pisania na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles.