Fast 800


Fast 800

The Fast 800: How to Combine Rapid Weight Loss and Intermittent Fasting for Long-Term Health


Autor: Michael Mosley



14 min czytania
8 rozdziałów

Dostępna wersja audio
Zaloguj się, aby odłsuchać w Playerze



Spis treści:
1. Wstęp do książki Michaela Mosleya
2. Skąd te nadprogramowe kilogramy?
3. Powody uzależnienia od jedzenia
4. Jak zdiagnozować uzależnienie od konkretnego jedzenia?
5. Czym zastąpić śmieciowe jedzenie?
6. Jak utrzymać odpowiednią wagę?
7. Na czym polega Fast 800?
8. „Fast 800” autorstwa Michaela Mosleya – podsumowanie

Streszczenie

"Fast 800" autorstwa Michaela Mosleya to nie tylko innowacyjny program żywieniowy, ale przede wszystkim pozycja czytelnicza, która przenosi czytelnika w świat jedzenia pod kątem uzależnienia, walki ze słabościami i całkowitej zmiany trybu życia.

Dla kogo?

  • dla osób dążących do wymarzonej sylwetki,

  • dla osób marzących o utracie kilogramów,

  • dla tych, którzy chcą wyzbyć się złych nawyków żywieniowych,

  • dla osób z problemami żywieniowymi.

O autorze

Michael Mosley jest lekarzem a dyplom uzyskał w Royal Free Hospital Medical School. Jest również dziennikarzem telewizyjnym i producentem. W 1995 r. został uznany przez Brytyjskie Stowarzyszenie Medyczne za Dziennikarza Medycznego Roku.