Jak przestać się martwić i zacząć żyć


Jak przestać się martwić i zacząć żyć

How to Stop Worrying and Start Living


Autor: Dale Carnegie



15 min czytania
13 rozdziałów

Dostępna wersja audio
Zaloguj się, aby odłsuchać w Playerze



Spis treści:
1. Stresujące profesje mogą być niebezpieczne: przesadna troska szkodzi Twojemu zdrowiu.
2. Dezorientacja przyczyną zmartwień: zbierz potrzebne informacje, aby rozwiązać swój problem.
3. Kiedy podejmiesz decyzję, brnij z nią do przodu i nie odwracaj się.
4. Żyj teraźniejszością: nie myśl o problemach, które minęły lub które przybędą.
5. Kiedy stawiasz czoła problemowi, zacznij rozważania od najgorszego możliwego scenariusza.
6. Nie poświęcaj energii na beznadziejne sytuacje lub urazy: wyznacz sobie limit, po którym przestanie Cię to obchodzić.
7. Bądź szczęśliwszy poprzez skupianie się na pozytywach w życiu i zachowywaniu się, jak na szczęśliwego człowieka przystało.
8. Nie oczekuj wdzięczności; dawaj, by mieć radość z dawania.
9. Nie okazuj zazdrości, ani nie udawaj kogoś, kim nie jesteś; bądź sobą.
10. Ludzie krytykują tych, którym zazdroszczą; pomyśl o krytyce przeciwko Tobie, jak o komplementach w przebraniu.
11. Naucz relaksować się i odpoczywać, zanim się zmęczysz.
12. Ciesz się ze swojej pracy i zaprzeczaj stresom, będąc zorganizowanym człowiekiem.
13. Podsumowanie

Streszczenie

"Jak przestać się martwić i zacząć żyć" jest klasycznym poradnikiem, który przedstawia negatywne skutki zamartwiania się oraz metody radzenia sobie z wszelkimi troskami. Jeśli skorzystasz z podanych narzędzi, technik, a także z przykładów, które ukazują praktyczne zastosowanie sugestii zawartych w treści, to dzięki tej książce już dziś zaczniesz żegnać swoje troski.

Dla kogo?

  • Dla każdego, kto nie chce się przesadnie przejmować.

  • Dla każdego, kto chce lepiej radzić sobie z nadchodzącymi przeciwnościami losu.

  • Dla każdego, kogo życzliwość wydaje się być niedoceniana

O autorze

Dale Carnegie (1888-1955) był amerykańskim mówcą i konsultantem ds. komunikacji i motywacji. Prowadził zajęcia z wystąpień publicznych w Nowym Jorku, aż zdał sobie sprawę, że to, czego naprawdę potrzebują jego uczniowie, to wskazówki, jak postępować z innymi ludźmi. Tak powstała jego książka 'Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi', która sprzedała się w ponad 15 milionach egzemplarzy.