Siła nawyku
Odblokuj dostęp do 576 streszczeń książek biznesowych i samorozwojowych i zdobywaj wiedzę nawet 32 razy szybciej.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie
The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business
Autor: Charles Duhigg
Spis treści:
1. Czego mogę się nauczyć? Naucz się, w jaki sposób zbudować lub pozbyć się nawyku, kiedy tylko chcesz.
2. Nawyki to proste pętle złożone z sygnału, działania i nagrody, dzięki którym nie musimy się wysilać.
3. Nawyki się nas trzymają, ponieważ wywołują łaknienie.
4. Aby zmienić nawyk, zmień rutynę na inną i uwierz w zmianę.
5. Zmiana może dokonać się, za pomocą skupienia się na nawykach kluczowych i odnoszeniu małych zwycięstw.
6. Siła woli jest najważniejszym kluczowym nawykiem.
7. Nawyki organizacyjne mogą być niebezpieczne, ale kryzys może je zmienić.
8. Firmy korzystają z wiedzy na temat nawyków w swoich działaniach marketingowych.
9. Ruchy społeczne powstają z silnych powiązań, presji grupy oraz nowych nawyków.
10. Ponosimy odpowiedzialność za zmianę własnych nawyków.
11. Podsumowanie
22 min czytania
11 rozdziałów
Spis treści:
1. Czego mogę się nauczyć? Naucz się, w jaki sposób zbudować lub pozbyć się nawyku, kiedy tylko chcesz.
2. Nawyki to proste pętle złożone z sygnału, działania i nagrody, dzięki którym nie musimy się wysilać.
3. Nawyki się nas trzymają, ponieważ wywołują łaknienie.
4. Aby zmienić nawyk, zmień rutynę na inną i uwierz w zmianę.
5. Zmiana może dokonać się, za pomocą skupienia się na nawykach kluczowych i odnoszeniu małych zwycięstw.
6. Siła woli jest najważniejszym kluczowym nawykiem.
7. Nawyki organizacyjne mogą być niebezpieczne, ale kryzys może je zmienić.
8. Firmy korzystają z wiedzy na temat nawyków w swoich działaniach marketingowych.
9. Ruchy społeczne powstają z silnych powiązań, presji grupy oraz nowych nawyków.
10. Ponosimy odpowiedzialność za zmianę własnych nawyków.
11. Podsumowanie