logo
Strona główna › Fabryka wiedzy › Biblioteczka › Książka

Streszczenie książki

Poznaj kluczowe lekcje z książki Gdziekolwiek jesteś, bądź – bez zbędnego lania wody, w formie konkretnego i zwięzłego streszczenia.

Wyszukaj książkę Kliknij i wyszukaj po tytule lub autorze

Brak dostępu

Nie masz dostępu do 'Fabryki wiedzy'. Wykup dostęp Premium i odkryj setki wartościowych opracowań, które pomogą Ci rozwijać biznes, marketing, sprzedaż i siebie.

 

Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia

Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life
Autor: Jon Kabat-Zinn


Buddyzm Duchowość Filozofia Medytacja Psychologia Religia Rozwój osobisty Zdrowie

15 min czytania
9 rozdziałów
5 czytelników



Spis treści:
1. Co ja z tego mam? Doświadczaj życia w pełni.
2. Rozdział 2
3. Rozdział 3
4. Rozdział 4
5. Rozdział 5
6. Rozdział 6
7. Rozdział 7
8. Rozdział 8
9. Podsumowanie

"Gdziekolwiek jesteś, bądź" wyjaśnia, jak w pełni cieszyć się chwilą obecną, nie martwiąc się o przeszłość czy przyszłość. Przedstawiając krok po kroku praktyki medytacyjne, zarówno formalne, jak i nieformalne, które można łatwo włączyć do codziennego życia, Kabat-Zinn prowadzi nas w kierunku spokoju i wyciszenia, za którymi tęsknimy.

  • Dla tych, którzy chcą być w pełni obecni
  • Dla osób, które chcą nauczyć się medytacji
  • Dla osób medytujących, które chcą poszerzyć i zgłębić tajniki swojej praktyki

Kabat-Zinn zyskał międzynarodową sławę jako naukowiec, pisarz i nauczyciel medytacji. Jest również pionierem MBSR - techniki redukcji stresu opartej na uważności (Mindfulness-Based Stress Reduction), która pomogła tysiącom ludzi. Studiował pod kierunkiem znanych nauczycieli buddyjskich (m.in. Thich Nhat Hanh).

Znajdź książkę