Thoughts Without A Thinker
Odblokuj dostęp do 576 streszczeń książek biznesowych i samorozwojowych i zdobywaj wiedzę nawet 32 razy szybciej.
Thoughts Without A Thinker: Psychotherapy From A Buddhist Perspective
Autor: Mark Epstein
Spis treści:
1. Przekonaj się, czego psychoterapeuci mogą zaczerpnąć z nauk buddyjskich.
2. Zarówno buddyzm, jak i psychoanaliza kładą wspólny nacisk na uczucia.
3. Oszukujemy się, wierząc, że coś takiego jak "ja" istnieje.
4. Bardzo wiele powszechnych, ale bolesnych zaburzeń psychicznych jest spowodowanych nadmuchanym lub zaniżonym poczuciem własnej wartości.
5. Buddyzm może przynieść ukojenie w chorobie psychicznej uwolniwszy Cię od Ciebie samego.
6. Mieszkańcy Zachodu odczuwają niepohamowany głód, podczas gdy mieszkańcy Wschodu zmagają się z pokorą.
7. Buddyzm może pomóc Ci radzić sobie z emocjami.
8. Ćwicz uważność (mindfulness), aby mieć poczucie ugruntowania w teraźniejszości i przezwyciężyć cierpienie.
9. Podsumowanie końcowe
13 min czytania
9 rozdziałów
Spis treści:
1. Przekonaj się, czego psychoterapeuci mogą zaczerpnąć z nauk buddyjskich.
2. Zarówno buddyzm, jak i psychoanaliza kładą wspólny nacisk na uczucia.
3. Oszukujemy się, wierząc, że coś takiego jak "ja" istnieje.
4. Bardzo wiele powszechnych, ale bolesnych zaburzeń psychicznych jest spowodowanych nadmuchanym lub zaniżonym poczuciem własnej wartości.
5. Buddyzm może przynieść ukojenie w chorobie psychicznej uwolniwszy Cię od Ciebie samego.
6. Mieszkańcy Zachodu odczuwają niepohamowany głód, podczas gdy mieszkańcy Wschodu zmagają się z pokorą.
7. Buddyzm może pomóc Ci radzić sobie z emocjami.
8. Ćwicz uważność (mindfulness), aby mieć poczucie ugruntowania w teraźniejszości i przezwyciężyć cierpienie.
9. Podsumowanie końcowe