Twój mózg w działaniu
Odblokuj dostęp do 576 streszczeń książek biznesowych i samorozwojowych i zdobywaj wiedzę nawet 32 razy szybciej.
Twój mózg w działaniu
Your Brain at Work: Strategies for Overcoming Distraction, Regaining Focus, and Working Smarter All Day Long
Autor: David Rock
Spis treści:
1. Co ja z tego mam? Dowiedz się, jak przejąć kontrolę nad swoim mózgiem.
2. Zdolność dobrego myślenia to zasób ograniczony, więc należy go oszczędzać przy każdej okazji.
3. Naszą uwagę bardzo łatwo rozproszyć, ale można temu zaradzić.
4. Optymalna wydajność umysłowa wymaga odpowiedniego poziomu pobudzenia mózgu.
5. Spostrzeżenia umożliwiają pokonanie blokad umysłowych, które ograniczają nas do tego samego, niewielkiego zestawu rozwiązań.
6. Uważność może pomóc w skupieniu uwagi, ponieważ zmienia strukturę mózgu.
7. Poczucie pewności i kontroli jest bardzo korzystne dla mózgu, a Ty sam/a możesz je aktywować.
8. Dostosowanie swoich oczekiwań jest kluczem do ogólnego poczucia szczęścia.
9. Poczucie więzi z innymi i sprawiedliwego traktowania to podstawowe nagrody dla mózgu.
10. Jesteśmy tak skonstruowani, że czujemy się nagradzani za wzrost naszego statusu i potrafimy oszukać nasze mózgi, że takie nagrody dostaliśmy.
11. Informacje zwrotne rzadko wywołują pozytywne zmiany u innych; zamiast tego spróbuj pomóc im dojść do własnych wniosków.
12. Podsumowanie
18 min czytania
12 rozdziałów
Spis treści:
1. Co ja z tego mam? Dowiedz się, jak przejąć kontrolę nad swoim mózgiem.
2. Zdolność dobrego myślenia to zasób ograniczony, więc należy go oszczędzać przy każdej okazji.
3. Naszą uwagę bardzo łatwo rozproszyć, ale można temu zaradzić.
4. Optymalna wydajność umysłowa wymaga odpowiedniego poziomu pobudzenia mózgu.
5. Spostrzeżenia umożliwiają pokonanie blokad umysłowych, które ograniczają nas do tego samego, niewielkiego zestawu rozwiązań.
6. Uważność może pomóc w skupieniu uwagi, ponieważ zmienia strukturę mózgu.
7. Poczucie pewności i kontroli jest bardzo korzystne dla mózgu, a Ty sam/a możesz je aktywować.
8. Dostosowanie swoich oczekiwań jest kluczem do ogólnego poczucia szczęścia.
9. Poczucie więzi z innymi i sprawiedliwego traktowania to podstawowe nagrody dla mózgu.
10. Jesteśmy tak skonstruowani, że czujemy się nagradzani za wzrost naszego statusu i potrafimy oszukać nasze mózgi, że takie nagrody dostaliśmy.
11. Informacje zwrotne rzadko wywołują pozytywne zmiany u innych; zamiast tego spróbuj pomóc im dojść do własnych wniosków.
12. Podsumowanie