Fast, Feast, Repeat
Odblokuj dostęp do 608 streszczeń książek biznesowych i samorozwojowych i zdobywaj wiedzę nawet 32 razy szybciej.
Fast, Feast, Repeat: The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent Fasting
Autor: Gin Stephens
Spis treści:
1. Co ja z tego mam? Odkryj, jak post może pomóc Ci schudnąć i poprawić zdrowie.
2. Jeśli chodzi o utratę tłuszczu, post bije diety na głowę.
3. Korzyści z postu wykraczają daleko poza utratę wagi.
4. Istnieje wiele różnych sposobów na rozpoczęcie postu.
5. Jest kilka rzeczy, których należy unikać, jeśli chcesz pościć
6. Aby zebrać największe plony, zmieniaj od czasu do czasu swój styl poszczenia.
7. Post może pomóc Ci zacząć zdrowo się odżywiać.
8. Podsumowanie
12 min czytania
8 rozdziałów
Spis treści:
1. Co ja z tego mam? Odkryj, jak post może pomóc Ci schudnąć i poprawić zdrowie.
2. Jeśli chodzi o utratę tłuszczu, post bije diety na głowę.
3. Korzyści z postu wykraczają daleko poza utratę wagi.
4. Istnieje wiele różnych sposobów na rozpoczęcie postu.
5. Jest kilka rzeczy, których należy unikać, jeśli chcesz pościć
6. Aby zebrać największe plony, zmieniaj od czasu do czasu swój styl poszczenia.
7. Post może pomóc Ci zacząć zdrowo się odżywiać.
8. Podsumowanie