Nierozpraszalni


Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu

Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life


Autor: Nir Eyal



16 min czytania
10 rozdziałów

Dostępna wersja audio
Zaloguj się, aby odłsuchać w Playerze



Spis treści:
1. Co ja z tego mam? Poradnik jak pokonać roztargnienie.
2. Rozproszenie zaczyna się od wewnątrz.
3. Opanuj swoje wewnętrzne wyzwalacze poprzez ich ponowną ocenę.
4. Wygospodaruj w każdym tygodniu czas dla siebie, swoich bliskich i pracy.
5. Chroń swoją koncentrację poprzez odcięcie od biurowych perypetii i wiadomości e-mail.
6. Spotkania, czaty, newslettery i nieporęczne ekrany mogą pójść w odstawkę.
7. Użyj paktów, aby zapobiec roztargnieniu.
8. Rozproszenie uwagi w pracy jest objawem dysfunkcyjnej kultury w firmie.
9. Aby wychować nierozpraszalne dzieci, musimy zrozumieć podstawowe przyczyny ich rozkojarzenia.
10. Podsumowanie

Streszczenie

Książka "Nierozpraszalni" zajmuje się jednym z najczęstszych problemów współczesnego życia, mianowicie rozproszeniem, za które często obwinia się współczesną technologię. Nir Eyal twierdzi jednak, że choć smartfony i aplikacje mogą przeszkadzać w wykonywaniu bardziej sensownej pracy, to nie one są główną przyczyną problemu. W takim razie co jest? W tym tekście Eyal przedstawia czteroczęściowy model, który wyjaśnia, jak naprawdę działa rozproszenie uwagi i co możesz zrobić, aby je przezwyciężyć.

Dla kogo?

  • Dla nałogowych prokrastynatorów

  • Dla niewolników smartfonów

  • Dla roztargnionych pracowników biurowych

O autorze

Nir Eyal to urodzony w Izraelu amerykański autor, wykładowca i inwestor znany ze swojej bestsellerowej książki "Hooked: How to Build Habit-Forming Products".