IKIGAI
Odblokuj dostęp do 598 streszczeń książek biznesowych i samorozwojowych i zdobywaj wiedzę nawet 32 razy szybciej.
IKIGAI. Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia
Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life
Autorzy: Hector Garcia Puigcerver, Francesc Miralles
Spis treści:
1. Przekonaj się czego Japończycy mogą nas nauczyć o długim i szczęśliwym życiu.
2. Sekretem długowieczności jest wewnętrzne poczucie celu.
3. Kluczem do długiego życia jest aktywny umysł i mało stresu.
4. Morita, intensywna japońska terapia pomaga ludziom zwalczać stres.
5. Zanurzając się w aktywności możesz wspomóc zachowanie młodości.
6. Dzięki kilku prostym wskazówkom od old-timerów możesz żyć dłużej.
7. Czarodziejska dieta okinawczyków bazuje na różnorodności i niewielkich porcjach.
8. Bogate w antyoksydanty pokarmy są niezbędne do odmłodzenia i długiego życia.
9. Ruch, nawet najprostszy, jest fundamentem długiego życia.
10. Podsumowanie końcowe
14 min czytania
10 rozdziałów
Spis treści:
1. Przekonaj się czego Japończycy mogą nas nauczyć o długim i szczęśliwym życiu.
2. Sekretem długowieczności jest wewnętrzne poczucie celu.
3. Kluczem do długiego życia jest aktywny umysł i mało stresu.
4. Morita, intensywna japońska terapia pomaga ludziom zwalczać stres.
5. Zanurzając się w aktywności możesz wspomóc zachowanie młodości.
6. Dzięki kilku prostym wskazówkom od old-timerów możesz żyć dłużej.
7. Czarodziejska dieta okinawczyków bazuje na różnorodności i niewielkich porcjach.
8. Bogate w antyoksydanty pokarmy są niezbędne do odmłodzenia i długiego życia.
9. Ruch, nawet najprostszy, jest fundamentem długiego życia.
10. Podsumowanie końcowe