Cyfrowy minimalizm. Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie

Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World


Autor: Cal Newport



21 min czytania
10 rozdziałów



Spis treści:
1. Czy znajdę coś tu dla siebie? Przejmij kontrolę nad swoim życiem wyrywając się z objęć potężnej siły zwanej ekonomią uwagi.
2. Urządzenia stworzone do wykonywania połączeń lub słuchania muzyki, stały się dziś niebezpiecznym, uzależniającym narzędziem.
3. Minimalizm cyfrowy opiera się na filozofii „mniej znaczy więcej”.
4. Zasady cyfrowego minimalizmu oparte są na dwóch ekonomicznych wartościach oraz na rozwadze społeczności Amiszów.
5. Proces technologicznego oczyszczenia życia zaczyna się od 30-sto dniowej przerwy oraz pozostawieniu tylko niezbędnych aplikacji.
6. Aby zawsze mieć czas na przemyślenia, zostawiaj swój telefon w domu i częściej wybieraj się na spacer.
7. Aby nie czuć się wyobcowanym, zaplanuj sobie czas na rozmowy i pisanie.
8. Aby efektywnie spędzać czas wolny znajdź sobie absorbujące hobby oraz wyznacz czas na mniej ambitne aktywności.
9. Rady pochodzące od ruchu „Attention Resistance” polegają na powrocie do starszej wersji telefonów komórkowych oraz korzystaniu z prostszych urządzeń.
10. Podsumowanie

Streszczenie

Cyfrowy Minimalizm (2018) to praktyczny poradnik oprowadzający czytelnika po wirtualnym świecie, w którym światowi giganci prześcigają się w przyciąganiu uwagi użytkowników portali internetowych. Na szczęście świadomość odbiorców rośnie, a wraz z nią wzrasta nieufność w stosunku do nowych technologii i mediów cyfrowych. Wzrost świadomości powoduje, że ludzie zaczynają cenić sobie możliwość samostanowienia, tym samym wprowadzając w swoje życie satysfakcjonujące zmiany. Dzięki wskazówkom zawartym w tym poradniku, każdy czytelnik będzie w stanie wznieść się na wyżyny swoich możliwości, poprawiając swoją zdolność koncentracji i produktywność. A to wszystko tylko dzięki ograniczeniu nadmiernego korzystania z otaczających nas nowych technologii.

Dla kogo?

  • Każdego, kto czuje się przytłoczony mediami społecznościowymi

  • Osób szukających wskazówek, jak zwiększyć wydajność pracy

  • Osób borykających się z technologicznym uzależnieniem, potrzebujących odwyku

O autorze

Cal Newport jest profesorem na Georgetown University, gdzie uczy informatyki i często pisze o wpływie technologii na nasze codzienne życie. Newport specjalizuje się w teorii rozproszonych algorytmów.