Streszczenie książki
Poznaj kluczowe lekcje z książki Jak nie umrzeć przedwcześnie – bez zbędnego lania wody, w formie konkretnego i zwięzłego streszczenia.
Wyszukaj książkę Kliknij i wyszukaj po tytule lub autorzeJak nie umrzeć przedwcześnie. Cała prawda o zdrowym żywieniu
How Not to Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease
Autorzy: Michael Greger, Gene StoneDieta Zdrowie
19 min czytania
11 rozdziałów
5 czytelników
Spis treści:
1. A co ja z tego będę miał? Odkryjesz bardzo prosty sekret długiego i zdrowego życia.
2. Zła dieta jest głównym czynnikiem śmierci u nieletnich, a jednak jest ona bardzo często ignorowana przez przemysł medyczny.
3. Dieta oparta na roślinach może poprawić nasze zdrowie bardziej niż medykamenty.
4. Owoce, szczególnie jagody, pomagają powstrzymać rozwój chorób nowotworowych oraz znacząco polepszyć pracę układu odpornościowego.
5. W zdrowej diecie niezbędne są warzywa.
6. Fasola oraz pełne zboża pozytywnie wpływają na nasze zdrowie.
7. Orzechy i nasiona to super produkty.
8. Zioła i przyprawy dodatkowo potęgują korzyści płynące ze spożywania zdrowych produktów.
9. Jeżeli chodzi o napoje, niezaprzeczalnym liderem pozostaje woda.
10. Ćwiczenia połączone ze zdrową dietą są receptą na długie życie.
11. Podsumowanie
