Streszczenie książki
Poznaj kluczowe lekcje z książki Brain Maker – bez zbędnego lania wody, w formie konkretnego i zwięzłego streszczenia.
Wyszukaj książkę Kliknij i wyszukaj po tytule lub autorzeBrain Maker. Zdrowa głowa. Jak bakterie jelitowe chronią mózg
Brain Maker: The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain for Life
Autorzy: David Perlmutter, Kristin LobergDieta Zdrowie
15 min czytania
10 rozdziałów
6 czytelników
Spis treści:
1. Dowiedz się, jak bolący brzuch może być początkiem choroby i jak możesz tego uniknąć.
2. Twoje żołądkowe żyjątka mogą mieć znaczący wpływ na obwód Twojej talii.
3. Reakcja zapalna organizmu chroni Cię, ale może również wywołać zaburzenia i wyrządzić szkody.
4. Jeśli Twoje jelita i ich mikrobiom nie są w najlepszej formie, Twój mózg również może mieć kłopoty.
5. Uważa się, że bakterie jelitowe mają duży wpływ na rozwój zaburzeń ze spektrum autyzmu.
6. Zbyt duża ilość fruktozy w diecie zachodniej doprowadziła do wysypu chorób o podłożu dietozależnym.
7. Jako społeczeństwo, nadużywamy zbyt wielu antybiotyków i jesteśmy narażeni na wiele toksyn, które mogą zaszkodzić naszemu zdrowiu.
8. Wybieranie fermentowanych pokarmów i poszczenie może mieć pozytywny wpływ na Ciebie i twój organizm.
9. Dwie naturalne substancje, które mogą zdziałać cuda dla Twojego zdrowia to kurkuma i olej kokosowy.
10. Podsumowanie końcowe
