Streszczenie książki
Poznaj kluczowe lekcje z książki Fast 800 – bez zbędnego lania wody, w formie konkretnego i zwięzłego streszczenia.
Wyszukaj książkę Kliknij i wyszukaj po tytule lub autorzeFast 800
The Fast 800: How to Combine Rapid Weight Loss and Intermittent Fasting for Long-Term Health
Autor: Michael MosleyDieta Zdrowie
14 min czytania
8 rozdziałów
2 czytelników
Spis treści:
1. Wstęp do książki Michaela Mosleya
2. Skąd te nadprogramowe kilogramy?
3. Powody uzależnienia od jedzenia
4. Jak zdiagnozować uzależnienie od konkretnego jedzenia?
5. Czym zastąpić śmieciowe jedzenie?
6. Jak utrzymać odpowiednią wagę?
7. Na czym polega Fast 800?
8. „Fast 800” autorstwa Michaela Mosleya – podsumowanie
