Streszczenie książki
Poznaj kluczowe lekcje z książki Jak przestać się martwić i zacząć żyć – bez zbędnego lania wody, w formie konkretnego i zwięzłego streszczenia.
Wyszukaj książkę Kliknij i wyszukaj po tytule lub autorzeFinanse Finanse osobiste Inwestycje Rozwój osobisty
15 min czytania
13 rozdziałów
11 czytelników
Spis treści:
1. Stresujące profesje mogą być niebezpieczne: przesadna troska szkodzi Twojemu zdrowiu.
2. Dezorientacja przyczyną zmartwień: zbierz potrzebne informacje, aby rozwiązać swój problem.
3. Kiedy podejmiesz decyzję, brnij z nią do przodu i nie odwracaj się.
4. Żyj teraźniejszością: nie myśl o problemach, które minęły lub które przybędą.
5. Kiedy stawiasz czoła problemowi, zacznij rozważania od najgorszego możliwego scenariusza.
6. Nie poświęcaj energii na beznadziejne sytuacje lub urazy: wyznacz sobie limit, po którym przestanie Cię to obchodzić.
7. Bądź szczęśliwszy poprzez skupianie się na pozytywach w życiu i zachowywaniu się, jak na szczęśliwego człowieka przystało.
8. Nie oczekuj wdzięczności; dawaj, by mieć radość z dawania.
9. Nie okazuj zazdrości, ani nie udawaj kogoś, kim nie jesteś; bądź sobą.
10. Ludzie krytykują tych, którym zazdroszczą; pomyśl o krytyce przeciwko Tobie, jak o komplementach w przebraniu.
11. Naucz relaksować się i odpoczywać, zanim się zmęczysz.
12. Ciesz się ze swojej pracy i zaprzeczaj stresom, będąc zorganizowanym człowiekiem.
13. Podsumowanie
