Streszczenie książki
Poznaj kluczowe lekcje z książki Umysł niewzruszony. W szkole mistrzów – bez zbędnego lania wody, w formie konkretnego i zwięzłego streszczenia.
Wyszukaj książkę Kliknij i wyszukaj po tytule lub autorzeDuchowość Filozofia Psychologia Rozwój osobisty
21 min czytania
12 rozdziałów
6 czytelników
Spis treści:
1. Wykorzystaj moc bezruchu
2. W zabieganym, hałaśliwym świecie, spokój jest kluczem do spokoju, jasności i szczęścia.
3. Zwolnienie tempa i opieranie się naszym przeczuciom może przeprowadzić nas przez najtrudniejsze kryzysy.
4. Żyj w teraźniejszości i ograniczaj czynniki wpływające na Twoje życie.
5. Pisanie dziennika może pomóc Ci w głębokiej refleksji nad swoim życiem i w jasnym myśleniu.
6. Kultywowanie ciszy pomoże Ci naprawdę usłyszeć.
7. Możemy być naprawdę szczęśliwi tylko wtedy, gdy mamy spokojne dusze i spokojne umysły.
8. Pokonanie pragnień i zaakceptowanie tego, że masz dość, pozwoli Ci żyć w zadowoleniu.
9. Kąpiel w pięknie może pomóc Ci uspokoić się i oczyścić.
10. Aktywność fizyczna jest ważna dla spokoju, a kultywowanie hobby to dobre miejsce, by zacząć.
11. Umiarkowanie i sen pomogą Ci utrzymać się w najlepszej formie.
12. Podsumowanie
