Streszczenie książki
Poznaj kluczowe lekcje z książki Fast, Feast, Repeat – bez zbędnego lania wody, w formie konkretnego i zwięzłego streszczenia.
Wyszukaj książkę Kliknij i wyszukaj po tytule lub autorzeFast, Feast, Repeat: The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent Fasting
Autor: Gin StephensDieta Medycyna Zdrowie
12 min czytania
8 rozdziałów
3 czytelników
Spis treści:
1. Co ja z tego mam? Odkryj, jak post może pomóc Ci schudnąć i poprawić zdrowie.
2. Jeśli chodzi o utratę tłuszczu, post bije diety na głowę.
3. Korzyści z postu wykraczają daleko poza utratę wagi.
4. Istnieje wiele różnych sposobów na rozpoczęcie postu.
5. Jest kilka rzeczy, których należy unikać, jeśli chcesz pościć
6. Aby zebrać największe plony, zmieniaj od czasu do czasu swój styl poszczenia.
7. Post może pomóc Ci zacząć zdrowo się odżywiać.
8. Podsumowanie
