Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne

Am Arsch vorbei geht auch ein Weg


Autor: Alexandra Reinwarth



11 min czytania
8 rozdziałów

Dostępna wersja audio
Zaloguj się, aby odłsuchać w Playerze



Spis treści:
1. Dlaczego tak trudno nam powiedzieć „nie”?
2. Oczekiwania wobec samego siebie
3. Relacje z innymi – przyjaciele, znajomi i nieznajomi
4. Relacje rodzinne
5. Praca i związane z nią oczekiwania
6. „Dobre rady” na temat rodzicielstwa
7. Miłość i związki
8. Podsumowanie

Streszczenie

Jak często zdarza Ci się robić coś, na co tak naprawdę nie masz najmniejszej ochoty? Znajomi, rodzina, a może szef wywołują u Ciebie presję i poczucie winy? „Pieprzyć to!” Autorka poradnika w lekki i zabawny sposób ukazuje, jak oczekiwania innych sterują naszym życiem. Na przykładach z własnego doświadczenia udowadnia, że nie trzeba spełniać wszystkich próśb otaczających nas ludzi. Poprzez szereg małych zmian w myśleniu i zachowaniu, można nauczyć się zdrowego egoizmu i asertywności. Co zaskakujące, nie zmienimy się tym samym w leniwą i nielubianą osobę, a możemy być zaskoczeni, jak wiele zyskamy. Najwyższa pora cieszyć się pełnią życia i odetchnąć z ulgą!

Dla kogo?

  • dla każdego, kto chce przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne,

  • dla osób, które chcą stać się bardziej asertywne,

  • dla osób, które chcą przestać przejmować się zdaniem innych.

O autorze

Alexandra Reinwarth to niemiecka dziennikarka, pisarka mieszkająca w Walencji. Występowała w wielu programach i talk-show. Jej pierwszą książką dostępną w języku polskim jest "Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne". Opublikowała wiele książek w Niemczech, w tym bestsellerowe "Das Spiegel".