W zdrowym ciele zdrowy mózg

Hjärnstark


Autor: Anders Hansen



13 min czytania
8 rozdziałów



Spis treści:
1. Wstęp do książki Andersa Hansena
2. Dziecięcy mózg niczym plastelina
3. Największy wróg Twoje mózgu – stres
4. Wytrenowane ciało – odporniejszy mózg?
5. Wystarczająca ilość treningu… To znaczy jaka?
6. Spaceruj i zwiększaj swoją kreatywność
7. Regularny trening a dobre samopoczucie i stany depresyjne
8. „W zdrowym ciele zdrowy mózg: autorstwa Andersa Hansena – podsumowanie

Streszczenie

Książka "W zdrowym ciele zdrowy mózg" autorstwa Andersa Hansena to popularnonaukowa pozycja czytelnicza, której treść została przekazana przystępnym językiem. Znaleźć w niej można informacje o procesach zachodzących w naszym mózgu, a przede wszystkim o roli, jakie w ich dopełnianiu odgrywa aktywność fizyczna.

Dla kogo?

  • dla osób szukających sposobów na radzenie ze stresem,

  • dla osób zainteresowanych wpływem aktywności fizycznej na kondycję mózgu.

O autorze

Anders Hansen to szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska, cieszący się dużą popularnością w Szwecji. W swoich książkach w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak możemy wykorzystać je w codziennym życiu