Być jak Superman


Być jak Superman. Teoria i praktyka osiągania niemożliwego

The Rise of Superman: Decoding the Science of Ultimate Human Performance


Autor: Steven Kotler



14 min czytania
10 rozdziałów

Dostępna wersja audio
Zaloguj się, aby odłsuchać w Playerze



Spis treści:
1. Poznaj przepis na osiągnięcie szczytu możliwości.
2. Przepływ jest stanem umysłu, który pomaga nam osiągać najlepsze wyniki i często wywołuje odczucia duchowe.
3. Stan przepływu jest ściśle związany z naszą neurochemią.
4. Aby zwiększyć naszą wydajność, w stanie przepływu część naszego mózgu ulega chwilowemu wyłączeniu.
5. Uzyskanie dostępu do przepływu oznacza pełne zaangażowanie w to, co się kocha robić, i wyznaczanie osiągalnych celów.
6. Właściwy sposób myślenia ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia maksymalnej wydajności.
7. Najlepszym sposobem na osiągnięcie przepływu jest znalezienie społeczności, która podziela Twoją pasję.
8. Im lepiej rozumiemy umysł, tym bardziej zbliżamy się do osiągnięcia optymalnej wydajności.
9. Nieustannie przesuwamy granicę ludzkich możliwości.
10. Podsumowanie

Streszczenie

Książka "Być jak Superman" analizuje najlepszych zawodników sportów ekstremalnych, aby dowiedzieć się, w jaki sposób wykorzystują oni przepływ, czyli transcendentalne doświadczenie bycia w "strefie", do dokonywania swoich niesamowitych wyczynów, a także przedstawia związek przyczynowo-skutkowy między doświadczeniem przepływu, a działaniem mózgu.

Dla kogo?

  • Dla każdego, kto chce osiągnąć optymalną wydajność

  • Dla wszystkich osób uprawiających sporty ekstremalne

  • Dla każdego, kto interesuje się neurologią i umysłem

O autorze

Steven Kotler jest wielokrotnie nagradzanym dziennikarzem, autorem bestsellerów New York Timesa, przedsiębiorcą i autorem książek zarówno beletrystycznych i faktu. Kotler specjalizuje się w problematyce wydajności ludzkiej. Był nominowany do dwóch nagród Pulitzera i pojawił się w ponad 100 publikacjach, w tym w Atlantic i Harvard Business Review. Jest współzałożycielem i dyrektorem wykonawczym Flow Research Collective, organizacji, która bada naukowe podstawy optymalnej wydajności człowieka i szkoli swoich członków w zakresie technik, które odkrywa.