Streszczenie książki
Poznaj kluczowe lekcje z książki Siła woli – bez zbędnego lania wody, w formie konkretnego i zwięzłego streszczenia.
Wyszukaj książkę Kliknij i wyszukaj po tytule lub autorzeSiła woli. Odkryjmy na nowo to, co w człowieku najpotężniejsze
Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength
Autorzy: Roy F. Baumeister, John TierneyNauka Psychologia Rozwój osobisty
13 min czytania
10 rozdziałów
2 czytelników
Spis treści:
1. Wykorzystaj swoją siłę woli i realizuj swoje największe cele
2. Siła woli jest niczym mięsień, który się męczy podczas używania
3. Możesz trenować swoją siłę woli, aby była silniejsza, tak jak mięsień
4. Glukoza, a nie relaks, jest tym, co daje nam siłę do kontrolowania siebie
5. Samokontrola zaczyna się wraz z wyznaczeniem sobie właściwych celów
6. Siła woli może zawodzić, a gdy tak się stanie, potrzebne będą alternatywne strategie
7. Religia oraz inne formy zewnętrznego autorytetu pozwalają nam na rozwinięcie mechanizmów samokontroli
8. Będąc autorytetem, rodzic powinien przedkładać samokontrolę nad wysoką samoocenę
9. Osoby o ogromnej sile woli niekoniecznie są dobre w odchudzaniu
10. Podsumowanie końcowe
