Siła woli


Siła woli. Odkryjmy na nowo to, co w człowieku najpotężniejsze

Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength


Autorzy: Roy F. Baumeister, John Tierney



13 min czytania
10 rozdziałów

Dostępna wersja audio
Zaloguj się, aby odłsuchać w Playerze



Spis treści:
1. Wykorzystaj swoją siłę woli i realizuj swoje największe cele
2. Siła woli jest niczym mięsień, który się męczy podczas używania
3. Możesz trenować swoją siłę woli, aby była silniejsza, tak jak mięsień
4. Glukoza, a nie relaks, jest tym, co daje nam siłę do kontrolowania siebie
5. Samokontrola zaczyna się wraz z wyznaczeniem sobie właściwych celów
6. Siła woli może zawodzić, a gdy tak się stanie, potrzebne będą alternatywne strategie
7. Religia oraz inne formy zewnętrznego autorytetu pozwalają nam na rozwinięcie mechanizmów samokontroli
8. Będąc autorytetem, rodzic powinien przedkładać samokontrolę nad wysoką samoocenę
9. Osoby o ogromnej sile woli niekoniecznie są dobre w odchudzaniu
10. Podsumowanie końcowe

Streszczenie

Siła woli przywraca ideę samokontroli do głównego nurtu dyskusji na temat osiągnięć. Wykorzystuje współczesne badania naukowe i rozkłada je na czynniki pierwsze, pokazując, że pomimo wcześniejszych poglądów wielu ekspertów, siłę woli można rzeczywiście wykorzystać i wzmocnić, aby dokonać zmian w swoim życiu, które zawsze chciałeś wprowadzić.

Dla kogo?

  • Dla osób zajmujących się sprawami z zakresu psychologii

  • dla osób dbających o swój rozwój osobisty

  • Dla osób zainteresowanych rozwojem nauki

O autorach

Roy F. Baumeister jest światowej sławy psychologiem, który napisał 450 publikacji naukowych i 28 książek. Obecnie jest profesorem psychologii Francisa Eppesa na Florida State University.

John Tierney jest felietonistą naukowym New York Timesa, który został uhonorowany nagrodami przyznawanymi przez American Association for the Advancement of Science i American Institute of Physics.