Streszczenie książki
Poznaj kluczowe lekcje z książki The Distraction Addiction – bez zbędnego lania wody, w formie konkretnego i zwięzłego streszczenia.
Wyszukaj książkę Kliknij i wyszukaj po tytule lub autorzePsychologia Rozwój osobisty Szczęśliwe życie Technologia
13 min czytania
8 rozdziałów
1 czytelnik
Spis treści:
1. Naucz się sposobów na pokonanie cyfrowego rozproszenia dzięki pionierowi z Doliny Krzemowej
2. Przekształć swoje uzależnienie od Internetu w produktywną i owocną relację
3. Popraw swoją produktywność, różnicując wielozadaniowość od „switch-taskingu”
4. Tak buddyści, jak i naukowcy uważają, że odpowiedzią na rozproszenie uwagi jest uważność
5. Komputery pozwalają nam na większą interaktywność, a to może pomóc nam w osiągnięciu naszych celów
6. Chodzenie i kontemplacja mogą pomóc nam się skupić i zablokować rozpraszające bodźce
7. Odnajdź większy sens w swoim życiu, identyfikując uzależniające czynniki rozpraszające i wyłączając je
8. Podsumowanie końcowe
