Wydajni wykonawcy mają pozytywne spojrzenie na życie i są sprawni zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
Jeśli miałbyś wymienić nawyki, które według Ciebie może mieć prezes, można by pomyśleć o efektywnym planowaniu i zdolności do minimalizowania rozproszeń. Jednakże nigdy nie wpadną Ci do głowy ćwiczenia. Ludzie często kojarzą prezesów z kondycją psychiczną, ale badania pokazują, że są oni również sprawni fizycznie, a ich poziom energii jest podobny do tego, jaki mają zawodowi sportowcy.
Autor nazywa drugi nawyk generowaniem energii i jest on kluczem do utrzymania wysokiego poziomu wydajności. Neurolodzy odkryli, że regularne ćwiczenia zwiększają produkcję nowych neuronów w obszarach mózgu, które są związane z nauką i pamięcią. Ćwiczenia fizyczne poprawiają również nastrój i zmniejszają stres, co przekłada się na znacznie większą wydajność w charakterze lidera. Ale wszyscy wiedzą, że ćwiczenia są dobre dla Ciebie, prawda? Wykonawcy wyróżniają się tym, że czynią rutynowe ćwiczenia swoim zwyczajem i trzymają się ich, podczas gdy osoby osiągające słabsze wyniki są świetne w wymyślaniu wymówek, aby uniknąć ćwiczeń.
Jeśli chodzi o generowanie energii umysłowej, to jest to osiągane poprzez pozytywne spojrzenie na życie. Dane pokazują, że osoby osiągające dobre wyniki są bardziej wesołe i pozytywne niż ich koledzy, nawet jeśli ich życie osobiste i zawodowe jest tak samo skomplikowane. Nieustannie i celowo koncentrują się na pozytywach, unikając jednocześnie pogrążania się w negatywnym myśleniu. Poza tym badania sugerują, że to pozytywne myślenie bezpośrednio odnosi się do wydajnych wykonawców, prowadzących szczęśliwsze życie emocjonalne i posiadających więcej energii mentalnej. Aby wejść w nawyk pozytywnego myślenia, należy poświęcić chwilę każdego ranka, aby zadać sobie pytanie, czego powinno się oczekiwać po nadchodzącym dniu. Może spotkasz się ze starym przyjacielem na obiedzie lub będziesz świętować urodziny współpracownika. Pamiętaj, że tu nie chodzi tylko o utrzymanie dobrego nastroju: Neurolodzy uważają, że zakładanie pozytywnego scenariusza wyzwala tyle samo dopaminy - hormonu związanego ze szczęściem - co samo przeżywanie wydarzenia.
Tym samym, posiadanie pozytywnego spojrzenia na świat jest potężnym narzędziem, ponieważ daje Ci dwa razy więcej radości - zarówno w oczekiwaniu na wydarzenie, jak i za drugim razem, gdy ono rzeczywiście ma miejsce!