Usuń aplikacje mediów społecznościowych. Pamiętaj jednak, że nie pozbywasz się ich na zawsze.
Bez cienia wątpliwości, jednymi z najbardziej uzależniających aplikacji w twoim telefonie, są aplikacje mediów społecznościowych. Z mediami społecznościowymi jest jak z niezdrowym jedzeniem. Kiedy już raz zasmakujesz danej przyjemności, ciężko jest potem z niej zrezygnować.
Uwierz, że pozbycie się tych aplikacji wcale nie musi być takie trudne. Kilka kliknięć i gotowe. Na pewno pojawi się jakiś komunikat poddający w wątpliwość twoje intencje. Prawdopodobnie pojawi się ostrzeżenie o nieodwracalnym usunięciu danych, ale po prostu to zignoruj. W epoce cyfrowej odzyskanie jakichkolwiek danych nie powinno stanowić większego problemu. Dane te będą przechowywane w chmurze, jeśli kiedykolwiek zdecydujesz się je przywrócić.
Nadal nie jesteś do końca przekonany? Tylko pomyśl o tych wspaniałych przygodach, które mogą cię czekać w realnym świecie. Pomyśl o czymś, co sprawia ci niesamowitą frajdę, może jakiś spontaniczny wypad lub impreza ze znajomymi?
Zastanów się, które z doświadczeń cenisz bardziej. Czy jest to świat mediów społecznościowych, gdzie jesteś oddzielony mglistą kurtyną od innych ludzi, czy kontakt z nimi w świecie rzeczywistym? Zadając sobie to pytanie, być może łatwiej będzie podjąć decyzję o usunięciu aplikacji i podjęcie następnych kroków.
Bez obaw jeśli jednak uważasz, że całkowite pozbycie się tego typu aplikacji z twojego telefonu to zbyt duży krok. Zawsze po upływie kilku dni, tygodnia lub miesiąca, możesz zainstalować je z powrotem. Nikt nie będzie cię za to ganił.
Pamiętaj, że usunięcie aplikacji nie jest równoznaczne ze skasowaniem konta na mediach społecznościowych. Nadal możesz być na bieżąco, na przykład korzystając z komputera. Kluczem jednak jest tutaj dostępność. Teraz możesz sprawdzić swoje social media, gdy naprawdę tego chcesz, a nie, gdy poczujesz impuls.
Ten sam sposób można wykorzystać także do zmiany nawyków korzystania z innych urządzeń, na przykład z komputera. Ustal sobie jakąś granicę. Dzięki temu zaczniesz korzystać z przeglądarki internetowej tylko w celu wykonania konkretnego zadania.