Kategoria: Zdrowie


Kategoria: Zdrowie



Liczba pozycji w tej kategorii: 42

13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie ludzie. Zaryzykuj zmianę, staw czoło własnym lękom i ćwicz się w dążeniu do szczęścia i sukcesu

13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success

Amy Morin

26 min czytania
15 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

4-godzinne ciało. Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem

The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman

Timothy Ferriss

16 min czytania
9 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Biologia przekonań. Uwolnić moc świadomości, materii i cudów.

The Biology Of Belief: Unleashing The Power Of Consciousness, Matter And Miracles

Bruce H. Lipton

15 min czytania
11 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Brain Maker. Zdrowa głowa. Jak bakterie jelitowe chronią mózg

Brain Maker: The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain for Life

David Perlmutter, Kristin Loberg

15 min czytania
10 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness

David Perlmutter, Kristin Loberg

24 min czytania
13 rozdziałów

Otwórz

Być jak Superman. Teoria i praktyka osiągania niemożliwego

The Rise of Superman: Decoding the Science of Ultimate Human Performance

Steven Kotler

14 min czytania
10 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Cukier, sól, tłuszcz. Jak uzależniają nas koncerny spożywcze

Salt Sugar Fat: How the Food Giants Hooked Us

Michael Moss

13 min czytania
9 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Cukrzycę można wyleczyć. Naturalne metody zapobiegania i odwracania skutków cukrzycy typu 2

The Diabetes Code: Prevent and Reverse Type 2 Diabetes Naturally

Jason Fung

15 min czytania
10 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Dieta Smartfood

La Dieta Smartfood

Eliana Liotta, Pier Giuseppe Pelicci

13 min czytania
8 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Ending Aging: The Rejuvenation Breakthroughs That Could Reverse Human Aging in Our Lifetime

Aubrey de Grey

13 min czytania
9 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Fast 800

The Fast 800: How to Combine Rapid Weight Loss and Intermittent Fasting for Long-Term Health

Michael Mosley

14 min czytania
8 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Fast, Feast, Repeat: The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent Fasting

Gin Stephens

12 min czytania
8 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Fenomen poranka

The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life: Before 8AM

Hal Elrod

18 min czytania
12 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Gastrofaza. Przygody w układzie pokarmowym

Gulp: Adventures on the Alimentary Canal

Mary Roach

13 min czytania
7 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia

Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life

Jon Kabat-Zinn

15 min czytania
9 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Grain Brain. Zbożowa głowa

Grain Brain: The Surprising Truth about Wheat, Carbs, and Sugar - Your Brain's Silent Killers

David Perlmutter

16 min czytania
11 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Gut: The Inside Story of Our Body’s Most Underrated Organ

Giulia Enders

17 min czytania
12 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

IKIGAI. Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia

Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life

Hector Garcia Puigcerver, Francesc Miralles

14 min czytania
10 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie

Dominika Musiałowska

14 min czytania
7 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Jak nie umrzeć przedwcześnie. Cała prawda o zdrowym żywieniu

How Not to Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease

Michael Greger, Gene Stone

19 min czytania
11 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Jak powstają emocje. Sekretne życie mózgu

How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain

Lisa Feldman Barrett

12 min czytania
9 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

The Clever Gut Diet: How to Revolutionize Your Body from the Inside Out

Michael Mosley

13 min czytania
7 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Kod otyłości. Sekrety utraty wagi

The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss

Jason Fung

16 min czytania
10 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Metoda Wima Hofa. Aktywuj pełnię swojego potencjału

The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential

Wim Hof

19 min czytania
10 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Nowoczesne zasady odżywiania. Przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie

The China Study: The Most Comprehensive Study of Nutrition Ever Conducted and the Startling Implications for Diet, Weight Loss, and Long-term Health

T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell

10 min czytania
7 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

Breath: The New Science of a Lost Art

James Nestor

16 min czytania
10 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Optymizmu można się nauczyć. Jak zmienić swoje myślenie i swoje życie

Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life

Martin E.P. Seligman

19 min czytania
12 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie

The Easy Way to Stop Smoking: Join the Millions Who Have Become Nonsmokers Using the Easyway Method

Allen Carr

10 min czytania
8 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Samolubny mózg: dlaczego diety nie działają

Das Egoistische Gehirn: Warum Unser Kopf Diäten Sabotiert Und Gegen Den Eigenen Körper Kämpft

Achim Peters

13 min czytania
8 rozdziałów
wersja audio

Otwórz

Successful Aging: A Neuroscientist Explores the Power and Potential of Our Lives

Daniel Levitin

19 min czytania
10 rozdziałów

Otwórz