Tag: Zdrowie

Pokazuje od 1 do 7 z 14 artykułów

Odżywianie na czasie z Campbellami

„Nowoczesne zasady odżywiania”, to pozycja, która wywraca do góry nogami tradycyjne podejście do odżywiania i jego wpływu na zdrowie. T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell przedstawiają wyniki swoich wieloletnich badań, z których wynika, że to, co jemy, ma kluczowy wpływ na rozwój wielu chorób cywilizacyjnych, w tym raka, cukrzycy czy chorób serca. Książka ta nie tylko wprowadza czytelnika w tematykę żywienia, ale również skłania do refleksji nad własnymi wyborami dietetycznymi.

27 stycznia 2025 Magdalena Andruczyk Dieta , Zdrowie Czytaj dalej

Odkryj tajemnicę jelit

Giulia Enders w książce „Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała” oferuje czytelnikom fascynującą podróż po jednym z najbardziej niedocenianych organów ludzkiego ciała – jelitach. Dzięki nowoczesnemu podejściu oraz poczuciu humoru autorka pokazuje, że nasze jelita to nie tylko część układu trawiennego, ale również kluczowy organ odpowiedzialny za zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.

13 listopada 2024 Magdalena Andruczyk Dieta , Zdrowie Czytaj dalej

Bądź mindfulness – dlaczego uważność jest tak istotna?

Jon Kabat-Zinn, światowej sławy ekspert w dziedzinie uważności, w swojej książce „Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia” oferuje czytelnikowi praktyczne podejście do rozwijania uważności w codziennym życiu. Kabat-Zinn, naukowiec z wieloletnim doświadczeniem w medycynie, wprowadza czytelnika w techniki, które mogą pomóc w zarządzaniu stresem, poprawie zdrowia psychicznego oraz zwiększeniu ogólnej satysfakcji z życia.

23 października 2024 Magdalena Andruczyk Duchowość , Filozofia , Psychologia , Rozwój osobisty , Zdrowie Czytaj dalej

Kod otyłości czyli jak walczyć z nadmiarowymi kilogramami

Jason Fung, kanadyjski nefrolog, lekarz o wieloletnim doświadczeniu w leczeniu pacjentów z cukrzycą typu 2. i otyłością, w swojej książce „Kod otyłości. Sekrety utraty wagi” przybliża czytelnikom mechanizmy, które według niego są kluczowe w rozwoju otyłości oraz proponuje metody jej skutecznego zwalczania. Książka ta cieszy się dużym zainteresowaniem wśród osób, które zmagają się z problemami wagi, a także tych, które szukają nowoczesnych i zrozumiałych wyjaśnień procesów biologicznych odpowiedzialnych za przybieranie na wadze.

4 września 2024 Magdalena Andruczyk Dieta , Zdrowie Czytaj dalej

Twój fenomenalny poranek z Halem Elrodem

„Fenomen poranka” autorstwa Hala Elroda to książka, która zyskała ogromną popularność na całym świecie, stając się inspiracją dla tysięcy ludzi pragnących poprawić jakość swojego życia. Elrod, poprzez swoje doświadczenia życiowe i zawodowe, przekazuje czytelnikom skuteczne techniki na rozpoczęcie dnia w sposób, który pozwala maksymalizować produktywność, zdrowie i ogólną satysfakcję z życia. Książka stała się bestsellerem, dzięki prostemu, ale skutecznemu podejściu do rutyny.

7 sierpnia 2024 Magdalena Andruczyk Duchowość , Motywacja , Psychologia , Rozwój osobisty , Sukces , Zdrowie Czytaj dalej

Cała prawda o zdrowym żywieniu

XXI wiek to przede wszystkim czas rosnącej świadomości o tym, jakie czynniki mają wpływ na stan zdrowotny czy długość życia. I choć medycyna nieustannie idzie do przodu, to jednak społeczeństwo woli zapobiegać niż leczyć. To oczywiście słuszne podejście, o którym w swojej książce: „Jak nie umrzeć przedwcześnie. Cała prawda o zdrowym żywieniu” piszą Michael Greger i Gene Stone.

29 kwietnia 2024 Magdalena Andruczyk Dieta , Zdrowie Czytaj dalej

Oswoić śmierć

Dzisiaj „porozmawiamy” o tym, z czego istnienia każdy z nas zdaje sobie sprawę, jednak nie każdy chce o tym myśleć. Śmierć to trudne zagadnienie, z którym musimy się mierzyć, podobnie jest ze starością. Te dwa zjawiska dotykają nas pośrednio, na przykład wtedy, kiedy umiera nam ktoś bliski, ale trzeba mieć świadomość, że z czasem przyjdzie nam się z tym zmierzyć osobiście. O umieraniu i egzystencjonalnej jesieni z medycznego punktu widzenia opowiada książka: „Śmiertelni. Wyzwania medycyny u schyłku życia” autorstwa Atula Gawande.

11 stycznia 2024 Magdalena Andruczyk Filozofia , Psychologia , Zdrowie Czytaj dalej