Giulia Enders w książce „Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała” oferuje czytelnikom fascynującą podróż po jednym z najbardziej niedocenianych organów ludzkiego ciała – jelitach. Dzięki nowoczesnemu podejściu oraz poczuciu humoru autorka pokazuje, że nasze jelita to nie tylko część układu trawiennego, ale również kluczowy organ odpowiedzialny za zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.
Jon Kabat-Zinn, światowej sławy ekspert w dziedzinie uważności, w swojej książce „Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia” oferuje czytelnikowi praktyczne podejście do rozwijania uważności w codziennym życiu. Kabat-Zinn, naukowiec z wieloletnim doświadczeniem w medycynie, wprowadza czytelnika w techniki, które mogą pomóc w zarządzaniu stresem, poprawie zdrowia psychicznego oraz zwiększeniu ogólnej satysfakcji z życia.
Jason Fung, kanadyjski nefrolog, lekarz o wieloletnim doświadczeniu w leczeniu pacjentów z cukrzycą typu 2. i otyłością, w swojej książce „Kod otyłości. Sekrety utraty wagi” przybliża czytelnikom mechanizmy, które według niego są kluczowe w rozwoju otyłości oraz proponuje metody jej skutecznego zwalczania. Książka ta cieszy się dużym zainteresowaniem wśród osób, które zmagają się z problemami wagi, a także tych, które szukają nowoczesnych i zrozumiałych wyjaśnień procesów biologicznych odpowiedzialnych za przybieranie na wadze.
„Fenomen poranka” autorstwa Hala Elroda to książka, która zyskała ogromną popularność na całym świecie, stając się inspiracją dla tysięcy ludzi pragnących poprawić jakość swojego życia. Elrod, poprzez swoje doświadczenia życiowe i zawodowe, przekazuje czytelnikom skuteczne techniki na rozpoczęcie dnia w sposób, który pozwala maksymalizować produktywność, zdrowie i ogólną satysfakcję z życia. Książka stała się bestsellerem, dzięki prostemu, ale skutecznemu podejściu do rutyny.
XXI wiek to przede wszystkim czas rosnącej świadomości o tym, jakie czynniki mają wpływ na stan zdrowotny czy długość życia. I choć medycyna nieustannie idzie do przodu, to jednak społeczeństwo woli zapobiegać niż leczyć. To oczywiście słuszne podejście, o którym w swojej książce: „Jak nie umrzeć przedwcześnie. Cała prawda o zdrowym żywieniu” piszą Michael Greger i Gene Stone.
Dzisiaj „porozmawiamy” o tym, z czego istnienia każdy z nas zdaje sobie sprawę, jednak nie każdy chce o tym myśleć. Śmierć to trudne zagadnienie, z którym musimy się mierzyć, podobnie jest ze starością. Te dwa zjawiska dotykają nas pośrednio, na przykład wtedy, kiedy umiera nam ktoś bliski, ale trzeba mieć świadomość, że z czasem przyjdzie nam się z tym zmierzyć osobiście. O umieraniu i egzystencjonalnej jesieni z medycznego punktu widzenia opowiada książka: „Śmiertelni. Wyzwania medycyny u schyłku życia” autorstwa Atula Gawande.
Japonia to kraj przez wielu podziwiany z uwagi na ciekawą kulturę. Niewiele osób jednak wie, że to właśnie od Japończyków możemy nauczyć się tego, jak żyć niczym w bajce, a więc długo i szczęśliwe. Osoby, które chcą zgłębić tajemnice filozofii prosto z Kraju Kwitnącej Wiśni, powinny zapoznać się z książką „IKIGAI. Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia” autorstwa Hectora Garcii Puigcervera i Francesc Miralles’a.
