Jak nasze wyobrażenie o sobie wpływa na nasze działania?
„Nowa psychocybernetyka” Maxwella Maltza to odświeżona wersja oryginalnej "Psychocybernetyki" wydanej w 1960 roku, a jej przesłanie jest równie aktualne dzisiaj, co dekady temu. Maltz, będący z zawodu chirurgiem plastycznym, wyciągnął wnioski z obserwacji swoich pacjentów, w których zauważał nie tylko fizyczne zmiany, ale także głębokie psychologiczne transformacje. Właśnie te doświadczenia zawodowe były inspiracją do stworzenia teorii, która pokazuje, jak nasze wyobrażenie o sobie wpływa na nasze działania i, co za tym idzie, na sukcesy w życiu osobistym i zawodowym.
Streszczenie książki
„Nowa psychocybernetyka” skupia się na idei samodoskonalenia poprzez zmianę mentalnych obrazów, jakie tworzymy na swój temat. Zdaniem Maltza, każda osoba posiada w sobie „system nawigacyjny” – coś w rodzaju automatycznego pilota, który kieruje naszymi działaniami na podstawie tego, co sądzimy o sobie. Jeżeli nasz obraz siebie jest negatywny, nasz system nawigacyjny działa na naszą niekorzyść, co sprawia, że doświadczamy porażek, lęków i frustracji.
Kluczowym elementem książki jest wyjaśnienie, jak można przeprogramować swój umysł, by wyeliminować negatywne wzorce myślenia i zastąpić je pozytywnymi obrazami siebie. Maxwell Maltz opisuje proces tworzenia nowego „ja”, który opiera się na świadomym kształtowaniu pozytywnego obrazu siebie, a także na regularnych ćwiczeniach mentalnych. Książka obfituje w praktyczne wskazówki, jak korzystać z wyobraźni, afirmacji oraz technik relaksacyjnych, by osiągnąć większą pewność siebie i lepsze wyniki w każdej dziedzinie życia.
Ponadczasowość i wiedza praktyczna
Jedną z największych zalet tej książki jest jej ponadczasowość. Choć od pierwszego wydania minęło już ponad 60 lat, zasady psychocybernetyki nie straciły na wartości. Zaktualizowane wydanie sprawia, że koncepcje Maltza są bardziej przystępne dla współczesnego czytelnika. Język książki jest prosty, co sprawia, że lektura jest zrozumiała nawet dla osób, które nie mają doświadczenia w psychologii.
Książka wyróżnia się również praktyczną wiedzą. Zawiera liczne ćwiczenia i techniki, które czytelnik może od razu wdrożyć w życie. Są one stosunkowo łatwe do wykonania i nie wymagają dużej ilości czasu, co jest istotne w dzisiejszym, szybkim tempie życia. Dzięki temu „Nowa psychocybernetyka” może być wykorzystywana nie tylko jako teoretyczny poradnik, ale również jako przewodnik do codziennej pracy nad sobą.
Znaczenie ćwiczeń mentalnych
Maltz pokazuje również, jak duże znaczenie mają techniki mentalne, takie jak wizualizacja i afirmacja. Uświadamia czytelnikowi, że umysł nie odróżnia wyobrażeń od rzeczywistości – jeśli coś sobie intensywnie wyobrażamy, nasz umysł zaczyna to traktować jak rzeczywistość. Dzięki regularnym ćwiczeniom mentalnym można więc nauczyć się budować bardziej pozytywny obraz siebie, co prowadzi do zwiększonej pewności siebie i lepszego funkcjonowania w codziennym życiu.
„Nowa psychocybernetyka” to wartościowa książka, która uczy, jak świadomie kształtować obraz siebie i jak duże znaczenie ma to dla osiągnięcia sukcesu w różnych dziedzinach życia. Ten ponadczasowy przewodnik znajdzie zastosowanie zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym, a jego przesłanie jest dziś równie aktualne, jak w momencie pierwszej publikacji.